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Tag: Tai Chi

Kurz vorgestellt: Modern Tai Chi

Im vergangenen Jahr hatte ich Gelegenheit, den Sportmediziner Tobias Block bei seinem neuen Buch über die von ihm entwickelte Trainingsmethode Modern Tai Chi by tobias block zu unterstützen. Das Buch von 60 Seiten ist als Einstieg für Neulinge gedacht und bietet einen kompakten Überblick über die Theorie und Hintergründe sowie eine ausführliche und illustrierte Anleitung zu den Figuren und den Bewegungsabläufen. Ich selbst habe in den vergangenen fünf Jahren in mehreren Kursen bei Tobias Block Modern Tai Chi erlernt und praktiziere es seitdem regelmäßig.

Aktuell nutze ich es als drittes Element (neben Ausdauer- und Kräftigungstraining) meines persönlichen Bewegungsprogramms im neuen Jahr, um Verspannungen und Stress abzubauen, gerade im Homeoffice. Die Mitarbeit an der Gestaltung des Buches hat mir viel Freude bereitet, zumal die Idee, diese modernisierte Form des Tai Chi systematisch für Einsteiger aufzubereiten, schon länger im Raum stand und nun erfolgreich umgesetzt ist.

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